Exercícios para melhorar a memória nas provas

Provas de concursos públicos podem ser bem estressantes, um fato precisa ser ressaltado: quando o nosso cérebro não é devidamente estimulado, é possível que a gente venha a sofrer com uma probabilidade maior de esquecimentos e até mesmo desenvolver algum tipo de problema de memória, por isso conheça os exercícios para melhorar a memória. Assim, esses exercícios vão te ajudar demais nos estudos para concursos públicos.

Um cérebro que não recebe estímulos, acaba virando um cérebro preguiçoso e isso pode nos prejudicar completamente. Continue conferindo esse artigo e amplie os seus conhecimentos sobre o assunto.

Exercícios para melhorar a memória: algumas informações importantes sobre o assunto

Existem alguns exercícios básicos que ajudam o nosso cérebro a ser sempre ativo e eficiente. É importante que qualquer pessoa faça esses exercícios para que esteja completamente fora do risco de sofrer com o “cérebro preguiçoso”.

Entre os principais exercícios que nós podemos destacar, estão:

  • Sudoku
  • Caça palavras
  • Dominó
  • Palavras cruzadas
  • Jogo das diferenças
  • Quebra cabeças
  • Ler um livro e depois contar para outra pessoa
  • Ler um filme e depois contar para outra pessoa
  • Faça uma lista de compras, mas tente não usa-la quando for ao mercado (consulte a lista apenas se realmente for muito necessário)
  • Tome banho com os olhos fechados e se force a lembrar de locais e coisas
  • Faça alguma atividade estimulante como dança ou teatro
  • Matricule-se em um curso de pintura, línguas, jardinagem ou qualquer outra área do seu interesse

Para que seja possível aumentar ainda mais os efeitos desses exercícios, é indicado fazer a ingestão de alimentos ricos em Magnésio, Ômega 3 e Vitamina E. Coma nozes, peixes e tome bastante suco de laranja ou banana.

Agora você já conhecer os melhores exercícios para melhorar a memória e como pode ver, todos são bem simples e podem ser feitos a qualquer momento do dia. Não deixe que seu cérebro fique preguiçoso!

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